[...] porcja warzyw). Dzięki takiej diecie ocaliłem dużą część mięśni spalając solidną część tłuszczu. Produkty z jakich czerpałem: - źródła białka to: filet z kurczaka, indyka, schab wieprzowy, wątróbka (raz w tyg), mintaj, tilapia, twaróg - źródła węglowodanów: makaron durum, kasza jęczmienna (z czasem spożywałem jej coraz mniej ze względu na fakt [...]
[...] wrzuc , polecam lubella fit , wychodzi lepiej niz ryz pod wzgledem wartosci , a co do mies to nie musisz zawsze jesc kuraka , w dnt wrzucaj chuda wolowine(poledwiczki) albo schab wieprzowy , wol. bardziej syci i jest lepszym budulcem a wieprzowina jest b.dobrze przyswajalna dla czlowieka no to tyle jeszcze ew. uwag;] , jest generalnie si :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dideek to jest jakby obok schabu, poledwicy, jest bardziej soczyste niz schab i tyle, ale chyba w wypiska dam albo poledwice wieprozwa albo schab wieprzowy(chociaz to chyba to samo) XD
Siema mam pytanko planuje wrzucić schab wieprzowy pieczony w piekarniku zamiast szyneczki pytanie ile taki schab ma btw juz po obróbce bo nie moge znaleść
[...] 44,2/ T 3,3/ WW 79,4 3. Posiłek III potreningowy - płatki granola 100 gr - jaja kurze M 110 gr - masło klarowane - sos 0 KCAL 616/ B 25,3/ T: 33,3/ WW 63,6 4. posiłek IV - schab wieprzowy 120 gr - ryż jaśminowy 40 gr - pomidory w puszcze 200 gr - mieszanka chińska 250 gr KCAL: 424/ B 37/ T 6,3/ WW 52,7 5. Posiłek V - jaja kurze M 170 gr - [...]
[...] ryż jaśminowy 70 gr - brokuł, kalafior, marchewka gotowana 350 gr - stek z rostbefu 150 gr 2. Posiłek II potreningowy - ziemniaki gotowane 200 gr - brokuł gotowany 350 gr - schab wieprzowy pieczony 200 gr - krem z cukinii 450 gr 3. Posiłek III - ryż preparowany 50 gr - masło z orzechów archaidowych 40 gr - serek wiejski 50 gr - kawka ze [...]
[...] zmenijszac az dojde do tych 15%. wiec parowki odpadaja :(:( a cola to z ciekawosci pytalem :D:D a co z miesa, poza karkowka bys polecl bo nie bardzo mam pomysl. moze byc np schab wieprzowy? tez tluste bopz tego co patrze, wolowina jest chuda, a z tlustych wieprzowych.. na odpowiednim pozomie jest golonka tylko ale to wymaga dlugiego piecznia. a [...]
Kaufland. Od 19.04 Schab wieprzowy 9.70 1kg Oliwa goccia doro 9.90 1 liyr Drosed filety z kurczaka kukurydzianego 1 kg 17.99 Schab śnieżny, kabanos moja ulubiona firma z wędlinami 1.99 za 100gr Hellmanns keczup 450 gr za 3.99 Piwo somersby 0.4 litra za 2.45 muszę kupić na weekend Haineken 0.5 litra za 2.79 Olej kokosowy 240 gr 8.99 Banany 1kg [...]
Kaufland od 7.06 Łopatka wieprzowa 7.90 kg Maliny 4.99 125gr Brzoskwinia luzem 5.49 kg Schab wieprzowy 11.90 kg Polediwczka wieprzowa 20.90 kg Mięso wołowe na gulasz 11.90 0.5 kg Szynka wieprzowa Henryk Kania 10.99 kg Karkówka wieprzowa bez kości Henryk Kania 8.99 560gr Burger Wołowy 3.79 2x100gr oraz 4x100gr 5.99 Schab śnieżny 1.99 100gr Kiełbasa [...]
[...] 1,5% 80 ml + wpc 5 gr+ masło klarowane 10 gr KCAL: 206/ B 11,7/ T 13,1/ WW 11,3 2. Posiłek potreningowy II i posiłek III - makaron żytni 90 gr - pomidory w puszcze 200 gr - schab wieprzowy plasty 210 gr -mieszanka chińska 300 gr - migdały 20 gr - jajo 60 gr KCAL: 1052/ B 83/ T 29/ WW 109 3. Posiłek IV - serniczek: płatki owsiane 40 gr+ jajo 25 [...]
[...] Czy mogę przygotować dla siebie coś na grilla (np. pierś indyczą)? Taka forma przygotowania potraw ma jakieś znaczenie dla redukcji? 2) Czy jak zjem od czasu do czasu schab wieprzowy duszony/gotowany na parze (oczywiście bez panierki), to będzie to jakaś zbrodnia przeciw redukcji? [...]
biedronka (27 października - 3 listopada): -20% ceny na mrożone owoce i warzywa, dżemy, miody i kremy do czekoladowe, cukierki, chipsy i inne słone przekąski schab wieprzowy bez kości 9,89 zł/kg schab z wędzarni 26,90 zł/kg udo z kurczaka 5,78 zł/kg podudzie z kurczaka 5,78 zł/kg tatar wołowy 4,99 zł (250 g) sushi 12,49 zł (335 g) łosoś wędzony na [...]